各中学校では5月16日の県東地区大会に向けて、練習がはじまっているようです。KJAC内でも県東地区の代表選手に選ばれた子が何人かいるので、入賞を目標に練習を頑張っています。
水曜日には顧問の大塚先生も練習を見に来て下さりました。
土曜日は、若松運動場のトラックで練習！
スパイクをはじめて履く子もいるので、グラウンドやスパイクピンの種類、紐の通し方結び方、履き方を勉強しました。
スパイクは自分の足にピッタリ合ったものを選び、紐は丁寧に締め上げ走っている間にほどけない様にしっかりと結びましょう！
ドリル等でしっかりと動きを確認していきます。
スタブロを使ってのスタート練習！短距離はスタートが肝心なので身体が覚えるまで何度も繰り返し練習をしましょう。
長距離は前日のビルドアップ練習からの繋ぎのメニューです。400mトラックで練習はなかなか出来ないので、しっかりと感覚を取り戻して下さい。
来週から、大会へ向けて練習の強度が更に上がってきます。
怪我のないように帰宅後の栄養補給、ケアをしっかりとおこなってください！
