月日 5月12日(土)
集合時間 8:00
集合場所 神之池陸上競技場前駐車場（商工会館側）
解散時間 17:00
解散場所 集合場所と同じ
(解散時間に変更がある場合は、お知らせ致します。)
◆持ち物
昼食・水分(1L以上)・タオル・帽子・着替・補食
◆格好
運動靴・クラブTシャツ(無ければ他のTシャツや体操服でOK)・ハーフパンツ・上に羽織るジャージ等
宜しくお願い致します。
本日の練習場所について
雨天が予想されますので、本日の練習場所を下記に致します。
神栖中央公園 備蓄倉庫軒下
(□の場所です)
必ずウィンドブレーカーを着用し、縄跳びを持参して下さい。又、着替えや大き目のタオル等もあるといいと思います。
宜しくお願い致します。
Readyforプロジェクト終了報告
下記にご報告を申し上げます。
多くの方のご支援ご協力有難うございました！！
先週の練習
KJACでは短距離、長距離に関係なく、走る為の動きを理解する為にドリルをしっかりと行ってから本練習に入ります。理解し、意識しながら走るということはとても大切です。最初の頃に比べて、段々と形になってきました！
設定タイム通りに走るのは難しいですね。単調な練習に思えますが、中長距離はこの練習がとても大切になってきます。
練習でも最後まで全力で走り切りましょう！
この日は、きちんとしたストレッチの仕方を教わりました。又、ペアになってマッサージも行いました。相手の筋肉を触る事で、体の仕組みがわかります。
練習後にしっかりとケアを行える選手になってください！
土曜日は、様々なゾーンを設定しサーキットトレーニング。
短距離は、大会に向けてスタブロ練習を念入りに行いました。
バトンの練習も少しだけ♪
GWに入りましたが、何もせずにいると持久力はすぐに落ちてしまいます。家の周りを軽くジョッグするだけでもいいので身体を動かしておいて下さいね！
GW中の練習について
ご寄付⑧
ご寄附を頂きました。
本クラブ推進のために大切に使わせていただきます。
誠にありがとうございました。
以下にご紹介させて頂きます。
M工業㈱有志一同様 9000円
H30年度水戸市陸上競技大会
期 日 H30年6月3日(日)
場 所 ケーズデンキスタジアム水戸
種 目
男子 100m・800m
女子 100m・800m
参加料 中学生：500円 高校生：500円
当クラブの申込み締切 5/11(金)23:00
H30年度笠松スポーツフェスティバル陸上競技記録会
期 日 H30年6月17日(日)
場 所 笠松運動公園陸上競技場
種 目
男子 100m・1500m・3000m
女子 100m・1500m・3000m
参加料 中学生：400円 高校生：600円
当クラブの申込み締切 5/11(金)23:00
大会エントリー方法
【PC編】
[あなたの予定を追加する]
ニックネーム：会員№（氏名は入力しないで下さい）
パスワード：自由に設定（編集・削除用）
コメント：出場希望種目を入力
利用マーク：参加/可
変更・削除方法
[みんなの予定]から自分の会員№をクリック
設定したパスワードを入力
変更：登録内容の変更
削除：登録内容の削除
【スマホ編】
[あなたの予定を追加する]
ﾆｯｸﾈｰﾑ：会員№（氏名は入力しないで下さい）
ｺﾒﾝﾄ：出場希望種目を入力
削除用ﾊﾟｽﾜｰﾄﾞ：自由に設定（変更・削除用）
[次へ]
●参加/可にする
[次へ]
ご確認
[登録]
エントリー完了
変更・削除方法
[変更する]
あなたのﾆｯｸﾈｰﾑから自分の会員№を選択
設定したﾊﾟｽﾜｰﾄﾞを入力
※削除の時も同様に行う
会員№が分からない場合は、事務局までお問合せ下さい。
ご寄付⑦
ご寄附を頂きました。
本クラブ推進のために大切に使わせていただきます。
誠にありがとうございました。
以下にご紹介させて頂きます。
Y様 5000円